Chris Martin, vocalista do Coldplay, utilizou suas redes sociais para compartilhar sua experiência com a depressão. Aos 48 anos, o cantor publicou um vídeo em seu Instagram onde fala sobre as dificuldades enfrentadas e as práticas que têm adotado para cuidar de sua saúde mental.
No início do vídeo, Martin afirmou: “Percebi que algumas pessoas, inclusive eu, têm enfrentado dificuldades para lidar com a depressão. Por isso, decidi compartilhar algumas coisas que têm me ajudado, na esperança de que também ajudem vocês.”
O músico recomenda o livro A Vantagem do Oxigênio, que trata de técnicas de respiração, e indica o filme Sing Sing como uma forma eficaz para aliviar a mente. “Filmes são ótimos também. Tem um chamado Sing Sing, que eu adoro“, destacou.
Entre as estratégias que mencionou, Martin ressaltou a prática da escrita livre, uma técnica onde a pessoa anota seus pensamentos por 12 minutos e, em seguida, queima ou descarta o papel. Ele também falou sobre a meditação transcendental e exercícios de propriocepção, que utilizam movimentos do corpo para auxiliar na manutenção do equilíbrio mental.
Veja o vídeo completo no Instagram: link
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