Os famosos e celebridades estão sempre em grande forma, e muitos deles conquistaram seus corpos após muito esforço e dedicação. Outros, por outro lado, precisaram de um auxílio extra para se manterem ativos.
Um dos segredos é encontrar um exercício que seja eficiente, mas que também não se torne entediante ou doloroso. Às vezes, o que fazemos é nos forçar a ir além dos limites. Uma coisa é certa: é essencial ter um plano para saber exatamente como se manter em forma.
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