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Da editora
Torne o hábito claro
Criar um hábito como “ler mais” é uma causa válida, mas esse objetivo não fornece instruções sobre como e quando agir. Portanto, seja claro: “Depois de escovar meus dentes, lerei”. Quanto mais restrita a vinculação de seu novo hábito for a uma sugestão específica, melhores serão as chances de perceber a hora de agir.
Torne o hábito atraente
Precisamos tornar nossos hábitos atraentes porque, antes de tudo, é a expectativa de uma experiência recompensadora que nos motiva a agir. Se você quer assistir uma série, mas precisa se exercitar, você pode condicionar-se a acompanhar os capítulos só após o seu treino, como uma recompensa.
Torne o hábito fácil
A forma mais eficaz de aprender é praticar, não planejar. A formação do hábito é o processo pelo qual um comportamento se torna progressivamente mais automático através da repetição. Quanto mais você pratica, mais fácil o hábito se torna. Se quer se tornar um leitor, comece a ler duas páginas por dia, e não um capítulo inteiro, é melhor ler pouco todos os dias, do que ler muito com pouca frequência.
Torne o hábito satisfatório
Existe uma versão de cada hábito que pode lhe proporcionar alegria e satisfação. Encontre-a. Os hábitos precisam ser agradáveis se você quiser que eles durem. O segredo para maximizar suas chances de sucesso é escolher o campo de competição certo. Explore e perceba uma atividade que para outras pessoas parece ser difícil, mas que você realiza sem grandes dificuldades, torne essa atividade um hábito.
ASIN : B07V8LHWZ5
Editora : Alta Life; 1ª edição (29 julho 2019)
Idioma : Português
Tamanho do arquivo : 4704 KB
Leitura de texto : Habilitado
Leitor de tela : Compatível
Configuração de fonte : Habilitado
Dicas de vocabulário : Não habilitado
Número de páginas : 332 páginas
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