Estamos na semana mais romântica do ano: a que se comemora, em nosso país, o Dia dos Namorados (12 de junho). Demonstrações de afeto, homenagens, presentes e outras formas de carinho são muito comuns entre os casais, principalmente nessa data. Sem dúvidas, tudo isso é muito importante em um relacionamento. No entanto, para se construir e manter um relacionamento saudável, é preciso muito mais do que isso.
Relacionamentos são fundamentais para todos nós e influenciam em todas as áreas de nossas vidas. É importante ressaltar que não existe uma fórmula para um bom relacionamento. Isso vai depender de cada pessoa, da dinâmica do casal, dos valores e crenças que cada um carrega consigo. Entretanto, existem alguns pontos fundamentais que auxiliam na construção de um relacionamento emocionalmente saudável.
Para que se tenha uma relação saudável é necessário que as pessoas envolvidas estejam emocionalmente saudáveis. Para isso, é necessário primeiramente cuidar de si mesmo e desenvolver o autoconhecimento. Também é fundamental o respeito às individualidades de cada um – reconhecer o outro pelo que ele é, com seus valores, virtudes e falhas, e não tentar moldá-lo ao que desejamos que ele seja. Prezar pela transparência também é algo muito importante em um relacionamento. Ter liberdade para se expressar, para ser verdadeiro e permitir que o outro também o seja é primordial. Outro ponto que não podemos deixar de citar é a comunicação, que é considerada uma das bases para um bom relacionamento. Através do diálogo – sempre de forma respeitosa – mantemos nossas conexões e fortalecemos nossas relações, além de ser fundamental para a resolução de conflitos. Sabemos que respeito e confiança são pilares para qualquer relação. Quando construímos um relacionamento baseado nesses pontos, temos a oportunidade de oferecer e encontrar suporte.
As relações que estabelecemos podem contribuir tanto de forma positiva quanto de forma negativa para o nosso bem-estar e saúde emocional. Não existe relacionamento perfeito, pois toda relação é construída por seres humanos – imperfeitos, com potencialidades e limitações, que passam por problemas e se reconstroem. No entanto, é totalmente possível construir uma relação emocionalmente saudável, que impacte de forma positiva em nosso bem-estar.
Larissa Souza e Silva
Psicóloga – CRP 04/53514
Pós-Graduada em Saúde Mental, Psicopatologia e Atenção Psicossocial
@larissasouzapsi
psicologa.larissasouza@gmail.com
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